Makrulooda (gluteeniton)
200 astetta, 45min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 357 grammaa
Janeo
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 357 grammaa
Janeo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 109g | 181kcal | 20.7g | 0g | 10.9g | 0g | |
| Sipuli | 8.6g | 2.6kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Kevyt maitojuoma (Rainbow), annos 100g | 63g | 24kcal | 2.1g | 1.8g | 0.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 18g | 26kcal | 2.3g | 0.1g | 1.9g | 0g | |
| Pasta d oro maissipasta (Sammills), annos 57g | 25g | 87kcal | 1.4g | 19.8g | 0.2g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 446g | 639kcal | 53.2g | 44.2g | 27.8g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 223g | 319kcal | 26.6g | 22.1g | 13.9g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 112g | 160kcal | 13.3g | 11.1g | 7g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 11.9g | 9.9g | 6.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu