Lohikeitto lohesta ei fileestä

Kokonaisesta noin kilon lohesta otetaan parhaat lihat talteen sitten ruoto, pää ja nahka erotellaan.

Laita rippeet kattilaan ja peitä ne vedellä ja mausta suolalla.

Näin tehdään liemi.

Anna kiehua 20-30 minuuttia.

Kuori sillä välin perunat ja sipuli.

Pilko ne sopivan kokoisiksi, sipuli melko pieneksi.

Laita noin 2,5 litraa vettä toiseen kattilaan perunat, lohipalat, sipuli ja keittojuures sinne.

Samoin tilli.

Siivilöi kalaliemi kattilaan.

Erottele ruodoista lihat.

Maista tarviiko lisätä mausteita.

Kun perunat ovat kypsiä lisää ruodoista eroteltu kala ja kerma kattilaan.

Anna muhia vielä 30 minuuttia hiljaisella lämmöllä.

Sitten kun tuntuu tarjoile.

Parempaa se on sitten lämmitettynä.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 511 grammaa

Lidedeli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 109g0kcal0g0g0g0g
Kirjolohi kokonainen, keskiarvo 37g39kcal4g0g2.6g0g
Peruna, vanha, kuorittu 47g36kcal0.9g7.3g0.1g0.5g
Suola, annos 3g1.1g0kcal0g0g0g0g
Tilli mauste0.1g0kcal0g0g0g0g
Ruokakerma, Pirkka 10%15g18kcal0.4g0.7g1.5g0g
Keittojuures, Pirkka15g3.6kcal0.1g0.7g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana447g193kcal10.8g17.4g8.4g1g
Valittu annoskoko224g96kcal5.4g8.7g4.2g0.5g
Annoskoko puolitettuna112g48kcal2.7g4.4g2.1g0.3g
Arvot/100g100g43kcal2.4g3.9g1.9g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=332802