Porkkanakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porkkana, keskikokoinen 65g		63g	18kcal	0.4g	3.7g	0.1g	1.6g
Vesi, vesijohtovesi		125g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow		2g	5.3kcal	0.2g	0.2g	0.4g	0g
Sulatejuusto, 9 %, Olympia		16g	23kcal	2.7g	0g	1.4g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		3.1g	11kcal	0.3g	2.2g	0g	0.1g
Kevytkerma 10% rasvaa (Valio), annos 200g		16g	19kcal	0.5g	0.7g	1.6g	0g
	Annoskoko tuplana	447g	151kcal	8.2g	13.6g	7g	3.4g
	Valittu annoskoko	224g	76kcal	4.1g	6.8g	3.5g	1.7g
	Annoskoko puolitettuna	112g	38kcal	2.1g	3.4g	1.8g	0.9g
	Arvot/100g	100g	34kcal	1.8g	3g	1.6g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu