Keitetyt lihapullat
Tee lihapullataikina normaalisti mutta keitä pullat lihaliemessä, noin 5 min. kaikki rasva valuu keitinliemeen.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 179 grammaa
Mae
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 179 grammaa
Mae
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paahdettu sipulirouhe rainbow 200g pss (Rainbow), annos 5g | 6.4g | 36kcal | 0.4g | 2.6g | 2.7g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 31g | 27kcal | 0.4g | 1.4g | 2.2g | 0g | |
| Korppujauho | 5.8g | 21kcal | 0.6g | 4.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 18g | 23kcal | 2g | 0.1g | 1.6g | 0g | |
| Arkijuusto, Valio [330kcal] | 6.2g | 21kcal | 1.7g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 156g | 259kcal | 29.6g | 0g | 15.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 447g | 772kcal | 69.4g | 16.8g | 47.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 224g | 386kcal | 34.7g | 8.4g | 23.7g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 112g | 193kcal | 17.4g | 4.2g | 11.9g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 15.5g | 3.8g | 10.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu