Uunimunakas
Vuotele uuninkestävä vuoka ja vuoraa halutessasi mantelijauheella.
Sekoita kaikki ainekset sekaisin ja kaada vuokaan.
Uuni 200 astetta ja noin 20 min, kunnes munat kunnolla hyytyneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Hollero
Sekoita kaikki ainekset sekaisin ja kaada vuokaan.
Uuni 200 astetta ja noin 20 min, kunnes munat kunnolla hyytyneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Hollero
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1378g | 1966kcal | 172.3g | 4.1g | 141.3g | 0g | |
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 501g | 852kcal | 95.2g | 0g | 50.1g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 125g | 489kcal | 36.3g | 2.5g | 36.3g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 100g | 27kcal | 1.3g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Pinaatti | 100g | 13kcal | 1.6g | 0.4g | 0.3g | 1.3g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 13g | 92kcal | 0.1g | 0.1g | 10g | 0g | |
| Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g | 13g | 73kcal | 2.7g | 2.5g | 6.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4460g | 7022kcal | 619g | 28.8g | 489g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 2230g | 3511kcal | 309.5g | 14.4g | 244.5g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1115g | 1756kcal | 154.8g | 7.2g | 122.3g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 13.9g | 0.6g | 11g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu