Vihanneskeitto broilerin jauheliha
Paista jauheliha ja mausta mieleiseksi, keitä vesi ja lisää juurekset, sekoita jauheliha mukaan, keitä n. 10 min ja tarkista maku
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 1115 grammaa
Summata
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 1115 grammaa
Summata
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, broilerin, rasvaa 6-8 % | 160g | 236kcal | 34.4g | 0g | 10.9g | 0g | |
| Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g | 864g | 242kcal | 9.5g | 41.5g | 3.5g | 25.9g | |
| Suola, annos 3g | 3.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 0.1g | 0.7kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 0.2g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 0.6g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kookosmaito, rainbow | 0.5g | 0.8kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Tamarinditahna (Spice up), annos 10g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Broilerifilee, marinoimaton | 0.6g | 0.6kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4460g | 961kcal | 88g | 83g | 29.2g | 51.8g | |
| Valittu annoskoko | 2230g | 480kcal | 44g | 41.5g | 14.6g | 25.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1115g | 240kcal | 22g | 20.8g | 7.3g | 13g | |
| Arvot/100g | 100g | 22kcal | 2g | 1.9g | 0.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu