Bataatti-porkkanasosekeitto
Keitä kasvikset kuutioina, soseuta omalla liemellä lisää jugurttia ja soseuta kuohkeaksi
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Satasatu
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Satasatu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keitetty, suolaa | 508g | 169kcal | 3.2g | 28.7g | 1g | 13.1g | |
| Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaa | 1008g | 812kcal | 15.8g | 168.8g | 0.5g | 30.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 335g | 90kcal | 4.4g | 16.1g | 0.7g | 5.7g | |
| Valkosipuli | 22g | 23kcal | 1.7g | 3.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Luonnonjogurtti, rasvaton 0,5% (Ingman) | 360g | 144kcal | 14.8g | 19.1g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4464g | 2476kcal | 79.8g | 472.4g | 8.2g | 98.8g | |
| Valittu annoskoko | 2232g | 1238kcal | 39.9g | 236.2g | 4.1g | 49.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1116g | 619kcal | 20g | 118.1g | 2.1g | 24.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 1.8g | 10.6g | 0.2g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu