Lettu
Sekaisin ja pannulle!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Petronella
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Petronella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka pehmeä rasvaton (Valio), annos 250g | 1125g | 675kcal | 112.5g | 48.4g | 3.4g | 0g | |
| Psylliumkuitu, annos 6g | 41g | 20kcal | 0g | 0g | 0g | 33.6g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 54g | 324kcal | 11.3g | 3.6g | 29.2g | 0g | |
| Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g | 1013g | 1316kcal | 132.6g | 3g | 84g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4464g | 4671kcal | 512.8g | 110g | 233.2g | 67.2g | |
| Valittu annoskoko | 2232g | 2336kcal | 256.4g | 55g | 116.6g | 33.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1116g | 1168kcal | 128.2g | 27.5g | 58.3g | 16.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 11.5g | 2.5g | 5.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu