Karan avokadokastike
Kaikki sekaisin ja blenderiin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa
Kara80
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa
Kara80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avokado, kuorittu, kivetön | 711g | 1409kcal | 18.7g | 5.5g | 137.9g | 47.6g | |
| Kermaviili, Juustoportti, kevyt 6%, vähälaktoosinen | 1422g | 1137kcal | 37g | 56.9g | 85.3g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 57g | 59kcal | 4.5g | 9.3g | 0.3g | 1.1g | |
| Suola, annos 3g | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 28g | 115kcal | 0g | 28.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4464g | 5441kcal | 120.4g | 200.2g | 447g | 97.4g | |
| Valittu annoskoko | 2232g | 2721kcal | 60.2g | 100.1g | 223.5g | 48.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1116g | 1360kcal | 30.1g | 50.1g | 111.8g | 24.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 2.7g | 4.5g | 10g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu