Ananaspiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		348g	115kcal	11.5g	17g	0g	0g
Flora 60 laktoositon (Flora), annos 10g		91g	493kcal	0g	0g	54.8g	0g
Sokeri		369g	1499kcal	0g	369g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		7g	28kcal	0g	6.9g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		591g	745kcal	65g	1.8g	53.2g	0g
Leivinjauhe		17g	31kcal	0.9g	6.6g	0g	0.1g
Vehnäjauho puolikarkea		565g	1939kcal	57.6g	395.5g	6.8g	19.8g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g		243g	146kcal	1g	36.5g	0.2g	3.4g
	Annoskoko tuplana	4464g	9989kcal	272g	1666.6g	230g	46.6g
	Valittu annoskoko	2232g	4994kcal	136g	833.3g	115g	23.3g
	Annoskoko puolitettuna	1116g	2497kcal	68g	416.7g	57.5g	11.7g
	Arvot/100g	100g	224kcal	6.1g	37.3g	5.2g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu