JK1903 Broileria hapan- imelässä kastikkeessa (rainbow kastikeaine)
Paista broileri suikaleet öljyssä, lisää ateriakastike ja lämmitä 5min.
tarjoa keitetyn riisin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa
Reinopoika12
tarjoa keitetyn riisin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow sweet&sour ateriakastike | 1303g | 1108kcal | 9.1g | 260.6g | 2.6g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 899g | 854kcal | 179.8g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 30g | 270kcal | 0g | 0g | 30g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4464g | 4463kcal | 377.8g | 521.2g | 77.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2232g | 2231kcal | 188.9g | 260.6g | 38.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1116g | 1116kcal | 94.5g | 130.3g | 19.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 8.5g | 11.7g | 1.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu