Slaavilainen kanapata
Lisäksi rouhittua valkopippuria.
Paloittele kypsä broileri pienehköiksi paloiksi.
Lisää pataan kanapalat, suikaloidut paprikat, tomaattisose, valkopippuri, murskattu valkosipuli sekä kerma.
Anna kiehahtaa.
Lisää lopuksi smetana.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Marika75
Paloittele kypsä broileri pienehköiksi paloiksi.
Lisää pataan kanapalat, suikaloidut paprikat, tomaattisose, valkopippuri, murskattu valkosipuli sekä kerma.
Anna kiehahtaa.
Lisää lopuksi smetana.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 800g | 974kcal | 170g | 0g | 32g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 14g | 15kcal | 1.1g | 2.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Paprika vihreä | 340g | 72kcal | 3.2g | 8.5g | 1g | 6.5g | |
| Paprika punainen | 340g | 100kcal | 3.2g | 15.3g | 1.4g | 6.5g | |
| Tomaattisose Rainbow, 200g tuubi | 140g | 119kcal | 6.7g | 22.4g | 0.6g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 400g | 240kcal | 4.8g | 11.2g | 20g | 0g | |
| Smetana, Valio, hyla | 200g | 780kcal | 4g | 5g | 84g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4468g | 4598kcal | 386g | 129.4g | 278.2g | 26.6g | |
| Valittu annoskoko | 2234g | 2299kcal | 193g | 64.7g | 139.1g | 13.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1117g | 1150kcal | 96.5g | 32.4g | 69.6g | 6.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 8.6g | 2.9g | 6.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu