Porkkana tuorekeitto
Raasta tai hienonna porkkana.
Lisää muiden ainesten kanssa tehosekoittimeen ja sekoita kunnes rakenne on tasainen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Naponen2
Lisää muiden ainesten kanssa tehosekoittimeen ja sekoita kunnes rakenne on tasainen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Naponen2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avocado, 1kpl n.180g | 361g | 674kcal | 9.4g | 4g | 69.9g | 8.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1202g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Timjami | 3g | 8.5kcal | 0.3g | 0.8g | 0.2g | 1.1g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 30g | 6.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 30g | 18kcal | 1.6g | 2.9g | 0g | 0g | |
| Valkosipulisuola, mauste santa maria (Santa maria), annos 10g | 12g | 7.2kcal | 0.4g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Porkkana, keitetty, suolaton | 601g | 200kcal | 3.8g | 34.1g | 1.2g | 15.6g | |
| Annoskoko tuplana | 4476g | 1830kcal | 31.2g | 88.2g | 142.6g | 50.8g | |
| Valittu annoskoko | 2238g | 915kcal | 15.6g | 44.1g | 71.3g | 25.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1119g | 457kcal | 7.8g | 22.1g | 35.7g | 12.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 0.7g | 2g | 3.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu