Texmex seiti
Länttäse kaikki aineet yhteen.
Lyö salsa kalan päälle ja heitä koko komistus uuniin 200c ja yksi tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Urcelo
Lyö salsa kalan päälle ja heitä koko komistus uuniin 200c ja yksi tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Urcelo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti pakaste | 601g | 466kcal | 105.5g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 676g | 270kcal | 10.1g | 54.1g | 2g | 23g | |
| Valio, Ruokakerma 10% | 375g | 413kcal | 10.1g | 10.1g | 37.5g | 0g | |
| Salsa medium (Rainbow) | 375g | 94kcal | 4.1g | 16.1g | 0.8g | 5.6g | |
| Jalopeno, Rainbow 100g | 150g | 83kcal | 0.2g | 4.4g | 0.2g | 0g | |
| Oliiviöljy | 61g | 538kcal | 0g | 0g | 60.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4476g | 3726kcal | 260g | 169.4g | 211g | 57.2g | |
| Valittu annoskoko | 2238g | 1863kcal | 130g | 84.7g | 105.5g | 28.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1119g | 932kcal | 65g | 42.4g | 52.8g | 14.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 5.8g | 3.8g | 4.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu