Neppiksen lihapullat

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pirkka nauta-sikajauheliha 20% rasvaa (100g/annos)		162g	388kcal	28.3g	0g	32.3g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		2g	15kcal	0g	0g	1.6g	0g
Pellavansiemenrouhe,Risetti		4g	20kcal	1g	1.3g	1.2g	1.1g
Ruislese (Elovena plus), annos 20g		1.2g	2.2kcal	0.2g	0.3g	0.1g	0.5g
Kananmuna kuorineen punnittu		24g	31kcal	2.7g	0.1g	2.2g	0g
Rosmariini, tuore (-), annos 10g		1.6g	2.1kcal	0g	0.3g	0.1g	0.2g
Kevytkerma, Pirkka , vähälaktoosinen, iskukuumennettu (Ingman), annos 50g		20g	24kcal	0.6g	0.9g	2g	0g
Paprikajauhe		0.8g	2.6kcal	0.1g	0.1g	0.1g	0.3g
Valkopippuri, annos 1g		0.4g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Soijakastike		2g	1.2kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Pirkka Sambal oelek -chilitahna (10g)		4g	2.8kcal	0.1g	0.1g	0.2g	0g
Jauhelihamauste, annos 15g		1.6g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	448g	978kcal	66.2g	6.6g	79.6g	4.2g
	Valittu annoskoko	224g	489kcal	33.1g	3.3g	39.8g	2.1g
	Annoskoko puolitettuna	112g	245kcal	16.6g	1.7g	19.9g	1.1g
	Arvot/100g	100g	219kcal	14.8g	1.5g	17.8g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu