Parsakaali-papukeitto
Sekoitetaan ainesosat ja annetaan kiehua hiljalleen 15min.
Maustaminen omien mieltymysten mukaan.
Kokonaishinnaksi reseptille tulee noin 3€ eli 1€ per annos.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 512 grammaa
Apaatsio
Maustaminen omien mieltymysten mukaan.
Kokonaishinnaksi reseptille tulee noin 3€ eli 1€ per annos.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 512 grammaa
Apaatsio
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali brokkoli | 66g | 23kcal | 3g | 1.3g | 0.2g | 1.6g | |
| Pinaatti | 22g | 2.9kcal | 0.4g | 0.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Lihaliemijauhe/tiiviste | 1.5g | 4.3kcal | 0.2g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Papu valkoinen, keitetty | 37g | 40kcal | 3.1g | 5.2g | 0.1g | 2.6g | |
| Linssi vihreä/ruskea, kuivattu | 7.3g | 23kcal | 1.8g | 3.3g | 0.1g | 0.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 88g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 45g | 2.9g | 11kcal | 0g | 2.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 448g | 208kcal | 17g | 25.6g | 1.6g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 224g | 104kcal | 8.5g | 12.8g | 0.8g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 112g | 52kcal | 4.3g | 6.4g | 0.4g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 3.8g | 5.7g | 0.4g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu