Perunasalaatti Wuocco
Paloittele ainekset oman maun mukaan.
Sekoita keskenään.
Lisää 1tl tuoretta chiliä silputtuna.
Mausta aromisuolalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Wuocco
Sekoita keskenään.
Lisää 1tl tuoretta chiliä silputtuna.
Mausta aromisuolalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Wuocco
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevyt Kermaviili 6%, Pirkka, 200 g | 42g | 34kcal | 1.1g | 1.7g | 2.5g | 0g | |
| Käsinpoimittu kevätsipuli | 12g | 3.3kcal | 0.2g | 0.5g | 0.1g | 0.1g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 29g | 10kcal | 0.1g | 2.4g | 0g | 0.4g | |
| Suolakurkku (Sauvo), annos 100g | 18g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton | 123g | 68kcal | 2g | 16.3g | 0.2g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 448g | 234kcal | 7g | 42.4g | 5.6g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 224g | 117kcal | 3.5g | 21.2g | 2.8g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 112g | 58kcal | 1.8g | 10.6g | 1.4g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 1.6g | 9.5g | 1.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu