Perukan katkarapukeitto
Keitä omena ja sipuli silput kalaliemessä pehmeiksi.
Lisää kerma ja katkaravut ja mausta (1rkl curry ja 1tl cayenne) suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Yorker
Lisää kerma ja katkaravut ja mausta (1rkl curry ja 1tl cayenne) suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 28g | 7.7kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo,kuorineen | 33g | 12kcal | 0.1g | 2.7g | 0g | 0.5g | |
| Kalaliemikuutio | 1.5g | 4.4kcal | 0.1g | 0.5g | 0.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 87g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 1.5g | 1.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Katkarapu | 36g | 25kcal | 5.3g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 36g | 31kcal | 0.4g | 1.6g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 449g | 162kcal | 12.8g | 12.8g | 6.6g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 224g | 81kcal | 6.4g | 6.4g | 3.3g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 112g | 41kcal | 3.2g | 3.2g | 1.7g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 2.9g | 2.9g | 1.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu