Kana-fetapasta
Paista broilerit, mausta chilillä, curryllä, valkosipulilla ja suolalla.
Lisää loput ainekset.
Kiehauta tuorepasta.
Annos on varmasti riittävän kokoinen, puolikaskin riittää pieniruokaiselle.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Emppuli79
Lisää loput ainekset.
Kiehauta tuorepasta.
Annos on varmasti riittävän kokoinen, puolikaskin riittää pieniruokaiselle.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Emppuli79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 96g | 103kcal | 22.1g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Tuorepasta, Fettuccine (Pirkka) | 70g | 195kcal | 7.7g | 35.9g | 2g | 2g | |
| Apetina Feta 8% (Arla), annos 200g | 28g | 42kcal | 4.5g | 1.1g | 2.3g | 0g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 8.4g | 12kcal | 0.3g | 0.2g | 1.1g | 0g | |
| Viola, Maustamaton tuorejuusto (Valio) | 20g | 18kcal | 2.2g | 1.3g | 0.4g | 1.2g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 2g | 7.3kcal | 0g | 1.7g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 449g | 753kcal | 73.6g | 80.4g | 14.6g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 224g | 377kcal | 36.8g | 40.2g | 7.3g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 112g | 188kcal | 18.4g | 20.1g | 3.7g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 168kcal | 16.4g | 17.9g | 3.3g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu