Meksikolainen jauhelihapata
Ohje: Siirry sivulle!
ohjeessa lisänä riisiä, itse jätin valkoisen moskan pois =)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Slimmin10
ohjeessa lisänä riisiä, itse jätin valkoisen moskan pois =)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Slimmin10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 56g | 93kcal | 10.7g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7.7g | 2.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 1.4g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Vesi | 21g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 1.5g | 4.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Tomaattimurska | 70g | 21kcal | 0.4g | 3.7g | 0.1g | 1.3g | |
| Old El Paso Taco mausteseos | 2.8g | 8.2kcal | 0.3g | 1.5g | 0.1g | 0g | |
| Valkoinen papu tomaattikastikkeessa | 35g | 31kcal | 1.8g | 4g | 0.4g | 1.8g | |
| Pakastemaissi, Kesäpöytä | 28g | 35kcal | 0.8g | 7.2g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 449g | 392kcal | 28.6g | 34.2g | 13.6g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 224g | 196kcal | 14.3g | 17.1g | 6.8g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 112g | 98kcal | 7.2g | 8.6g | 3.4g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 6.4g | 7.6g | 3g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu