Kinkkujuustopiiras

Sekoita pehmeä rasva ja jauhot keskenään.

Lisää vesi ja sekoita tasaiseksi.

Painele taikina vuoan pohjalle ja reunoilla ja paista pohjaa 225 C 13-15 minuuttia.

Anna jäähtyä hetki.

Vatkaa munat ja maito sekaisin ja mausta seos suolalla ja mustapippurilla.

Paloittele kinkku sekä sipuli ja raasta juusto.

Ripottele ne puolikypsälle pohjalle ja kaada munamaito päälle.

Laita 200 C ja ota pois kun juusto on sulanut ja ruskistunut hieman.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa

Sarya
AineksetMääräEnergiaPHRK
Margariini 40%, rainbow/pirkka 25g89kcal0.1g0g10g0g
Vehnäjauho puolikarkea 41g139kcal4.1g28.4g0.5g1.4g
Vesi13g0kcal0g0g0g0g
Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g25g23kcal4g0.3g0.6g0g
Sipuli (kuorittu)13g3.4kcal0.2g0.6g0g0.2g
Emmentaaliraaste 17% (Arla), annos 50g25g73kcal8.2g0g4.2g0g
Kananmuna kuorineen punnittu34g43kcal3.7g0.1g3.1g0g
Maito, Kevyt50g23kcal1.6g2.4g0.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana449g785kcal43.8g63.6g38.2g3.2g
Valittu annoskoko225g392kcal21.9g31.8g19.1g1.6g
Annoskoko puolitettuna112g196kcal11g15.9g9.6g0.8g
Arvot/100g100g175kcal9.8g14.2g8.5g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=159931