Karjalanpaisti-riisi-kasvispata
-Laita lihat uunipataan, peitä vedellä.
Lisää suola.mausteet.kasvisliemikuutiot, s
ipuli.
-Hauduta 3-4h(pidempi aika, sitä mureampi
-Lisää välillä nestettä jos tarvitsee
-Lisää riisi ja vihannekset, hauduta kunnes riisi lähes kypsää
Lisää lopuksi ruokakermaa ja anna hautua hetken.
-320grammassa 262kcal
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Searose70
Lisää suola.mausteet.kasvisliemikuutiot, s
ipuli.
-Hauduta 3-4h(pidempi aika, sitä mureampi
-Lisää välillä nestettä jos tarvitsee
-Lisää riisi ja vihannekset, hauduta kunnes riisi lähes kypsää
Lisää lopuksi ruokakermaa ja anna hautua hetken.
-320grammassa 262kcal
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Searose70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Karjalanpaisti atria 700g | 490g | 783kcal | 93g | 0g | 45g | 0g | |
| Pitkäjyväinen riisi (Euroshopper), annos 75g | 210g | 713kcal | 15.5g | 169.9g | 0.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 125g | 34kcal | 1.6g | 6g | 0.2g | 2.1g | |
| Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g | 14g | 33kcal | 0.4g | 3.7g | 1.9g | 0g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 175g | 61kcal | 4.2g | 8.2g | 0.9g | 4.5g | |
| Ruokakerma kolme juustoa (Crea), annos 250g | 175g | 210kcal | 5.9g | 6.3g | 17.5g | 0g | |
| Vesi | 1049g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4480g | 3668kcal | 241.2g | 388.2g | 132.2g | 13.2g | |
| Valittu annoskoko | 2240g | 1834kcal | 120.6g | 194.1g | 66.1g | 6.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1120g | 917kcal | 60.3g | 97.1g | 33.1g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 5.4g | 8.7g | 3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu