Tikrun nakkikeitto

Keitä pakastevihannekset, sipulit, omena ja pari lihaliemikuutiota vedessä sillä aikaa kun paistat makkarat.

Mausta vihannekset paprikamausteella.

Itse laitoin lisäksi hieman suolaa, yrttejä, valkosipulista pippurisekoitusta maun mukaan.

Paista makkarat, mausta ne noin kahdella teelusikallisella chilimausteella.

Lisää keittoon, vielä teelusikallinen chilijauhetta sekaan.

Anna muhia.

Voi vielä lisätä lopuksi persiljaa.

Ohje on Keventäjien ja meidän suosikkimakkarakeitto.

Voi lisätä perunaa, tällä kertaa jätin pois, kun nappasin vahingossa kaupassa ei-kevyttä makkaraa.

Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa

Tiikeriraita
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 1067g0kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl18g44kcal2.1g0.3g3.9g0g
Nakki, Popsi kevyt 10 (HK)267g480kcal29.3g14.7g34.7g0g
Sipuli (kuorittu)178g48kcal2.3g8.5g0.4g3g
Porkkana 178g58kcal1.1g9.9g0.4g4.5g
Lanttu 133g39kcal1.3g6.1g0.4g2.4g
Palsternakka 44g28kcal0.2g5.2g0.2g2g
Omena, ulkomainen, kuorittu 222g99kcal0.4g20.9g0.2g4g
Varsiselleri, lehtiselleri, raaka133g15kcal1.5g1.5g0.3g1.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4480g1623kcal76.4g134.2g81g34.4g
Valittu annoskoko2240g811kcal38.2g67.1g40.5g17.2g
Annoskoko puolitettuna1120g406kcal19.1g33.6g20.3g8.6g
Arvot/100g100g36kcal1.7g3g1.8g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=150554