Susan letut
6 dl vispikermaa
4 dl rasvatonta maitoa
1 dl vettä
4 dl vehnäjauhoja
1 dl ohrajauhoja
1 dl sokeria
2 rkl vaniljasokeria
4 kananmunaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1792 grammaa
Susanstrand
4 dl rasvatonta maitoa
1 dl vettä
4 dl vehnäjauhoja
1 dl ohrajauhoja
1 dl sokeria
2 rkl vaniljasokeria
4 kananmunaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1792 grammaa
Susanstrand
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vispikerma, Ingman | 750g | 2550kcal | 15g | 20.2g | 270g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 500g | 165kcal | 16.5g | 24.5g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 325g | 1115kcal | 33.1g | 227.5g | 3.9g | 11.4g | |
| Sokeri | 106g | 431kcal | 0g | 106.1g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 25g | 100kcal | 0g | 24.7g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 340g | 428kcal | 37.4g | 1g | 30.6g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 125g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ohrajauho | 69g | 225kcal | 5.7g | 44.3g | 1.4g | 5.2g | |
| Annoskoko tuplana | 4480g | 10030kcal | 215.4g | 896.6g | 611.8g | 33.2g | |
| Valittu annoskoko | 2240g | 5015kcal | 107.7g | 448.3g | 305.9g | 16.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1120g | 2508kcal | 53.9g | 224.2g | 153g | 8.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 224kcal | 4.8g | 20g | 13.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu