Aapon herkkukääröt
Kaikki sekaisin ja paista pannulla.
Jos lämpö on liian kova, voit joutua kääntämään, muuten pitäisi riittää paisto vain toiselta puolelta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Aapor1
Jos lämpö on liian kova, voit joutua kääntämään, muuten pitäisi riittää paisto vain toiselta puolelta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Aapor1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1105g | 1576kcal | 138.1g | 3.3g | 113.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 352g | 1231kcal | 46.8g | 239.1g | 8.4g | 13.4g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 502g | 229kcal | 15.1g | 24.1g | 7.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 30g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 201g | 815kcal | 0g | 200.7g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 50g | 88kcal | 2.6g | 19g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 4480g | 7878kcal | 405.2g | 972.4g | 258.4g | 27.4g | |
| Valittu annoskoko | 2240g | 3939kcal | 202.6g | 486.2g | 129.2g | 13.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1120g | 1970kcal | 101.3g | 243.1g | 64.6g | 6.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 176kcal | 9g | 21.7g | 5.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu