Jauheliha-kesäkurpitsavuoka (suhtkarppi)
Laita uuni kuumenemaan 200c:n.
Kypsennä ja mausta oman mielen mukaan jauheliha.
Viipaloi kesäkurpitsat.
Raasta juustoa /käytä juustoraastetta (tässä kalorit laskettu Valion arkijuustolla)
Voitele uunivuoka (käytetty ohjeessa 1 rkl ruokaöljyä)
Lado vuorotellen kerroksittain kesäkurpisaa, jauhelihaa, ja juustoraastetta.
Paista 200c uunissa n.40min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1792 grammaa
Anish
Kypsennä ja mausta oman mielen mukaan jauheliha.
Viipaloi kesäkurpitsat.
Raasta juustoa /käytä juustoraastetta (tässä kalorit laskettu Valion arkijuustolla)
Voitele uunivuoka (käytetty ohjeessa 1 rkl ruokaöljyä)
Lado vuorotellen kerroksittain kesäkurpisaa, jauhelihaa, ja juustoraastetta.
Paista 200c uunissa n.40min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1792 grammaa
Anish
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 500g | 830kcal | 95g | 0g | 50g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 910g | 164kcal | 5.1g | 22.8g | 3.6g | 6.4g | |
| Arkijuusto, Valio [330kcal] | 188g | 619kcal | 50.6g | 0g | 45g | 0g | |
| Tomaattimurska (euroshopper) (Ruokakesko), annos 500g | 625g | 156kcal | 9.4g | 28.1g | 1.9g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 17g | 149kcal | 0g | 0g | 16.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4480g | 3838kcal | 320.2g | 101.8g | 234.8g | 12.8g | |
| Valittu annoskoko | 2240g | 1919kcal | 160.1g | 50.9g | 117.4g | 6.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1120g | 959kcal | 80.1g | 25.5g | 58.7g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 7.1g | 2.3g | 5.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu