Raakasuklaa, osa 1

Kookosöljy ja raakakaakaomassa sulatetaan vesihauteessa.

Sitten sokeri, rippunen suolaa ja lopuksi kookosmaito.

Huomioitavaa:

Seuraavassa setissä aion vähentää kookosöljyä.

Sokeri oli PALMUSOKERIA, jonka glykeeminen indeksi on sokereista matalin.

Lisäksi siinä on ihana aromi.

Sekoitin massaa aika kauan, kookosmaidon lisäämisen jälkeen se hiukan jähmettyi.

Kaadoin massan kelmutetulle laakealle lautaselle, ripottelin päälle quinoa-popsit ja laitoin jääkaappiin.

Parin tunnin päästä jääkaapista löytyi ihanaa herkkua.

Seuravaan satsiin ajattelin laittaa jotain maustetta (chiliä, inkivääriä tms.).

Suklaan ei tarvitse olla hirmuisen makeaa.

Tämä oli ihana yllätys, koska se onnistui :)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 40 grammaa

Nuppinen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Raaka kaakao (Superfood), annos 20g980g5988kcal150.9g288.1g470.4g9.8g
Kookosöljy 100g602g5340kcal4.8g0g597.2g0g
Sokeri 378g1534kcal0g377.6g0g0g
Kookosmaito 500 ml (Rainbow), annos 500g210g357kcal3.4g4.4g35.7g0g
Quinoa pops, organic (Biofair), annos 200g70g271kcal8.2g50.5g4g6.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4480g26979kcal334.6g1441.2g2214.6g32g
Valittu annoskoko2240g13490kcal167.3g720.6g1107.3g16g
Annoskoko puolitettuna1120g6745kcal83.7g360.3g553.7g8g
Arvot/100g100g602kcal7.5g32.2g49.4g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=189724