Karppiletut

Sekoita ainekset keskenään.

Öljyn voi jättää pois taikinasta, jos haluaa paistaa voin kanssa

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa

Muijsu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Soijajauho vähärasvainen 200g780kcal90.4g56.7g14.4g28.7g
Laktoositon maitojuoma (Pirkka), annos 200g998g379kcal32.9g28.9g15g0g
Psylliumjauhe 85% kuitua (Finax), annos 11.1g25g2.5kcal0.4g0g0.1g21.2g
Suola, annos 3g3.3g0kcal0g0g0g0g
Mantelijauho (Pirkka), annos 100g333g1996kcal69.8g22g179.6g0g
Kananmuna kuoreton 549g783kcal68.6g1.6g56.2g0g
Rypsiöljy 133g1177kcal0g0g133g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4480g10232kcal524.2g218.4g796.6g99.8g
Valittu annoskoko2240g5116kcal262.1g109.2g398.3g49.9g
Annoskoko puolitettuna1120g2558kcal131.1g54.6g199.2g25g
Arvot/100g100g228kcal11.7g4.9g17.8g2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=281815