Gluteeniton näkkileipä
½ dl auringonkukan siemeniä
½ dl pellavansiemeniä
½ dl seesamin siemeniä
½ dl kurpitsan siemeniä
½ dl öljyä
2 dl maissijauhoa
pinnalle sormisuolaa
Levitä ohuelle kerrokselle uunipannulle ja paista 150 astetta noin tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Lumilaukka65
½ dl pellavansiemeniä
½ dl seesamin siemeniä
½ dl kurpitsan siemeniä
½ dl öljyä
2 dl maissijauhoa
pinnalle sormisuolaa
Levitä ohuelle kerrokselle uunipannulle ja paista 150 astetta noin tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Lumilaukka65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 339g | 2016kcal | 78.1g | 42.8g | 168g | 20.4g | |
| Kurpitsansiemenet, kuivattu | 339g | 1836kcal | 83.2g | 60.4g | 155.8g | 13.2g | |
| Pellavansiemenet, Pellavainen | 272g | 1249kcal | 53.8g | 2.7g | 113.8g | 83.1g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 204g | 1373kcal | 54.7g | 14.1g | 118.1g | 25g | |
| Maissijauho, hienoksi jauhettu | 747g | 2832kcal | 41.7g | 626.1g | 10.4g | 14.2g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 339g | 3055kcal | 0g | 0g | 339.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4480g | 24721kcal | 623g | 1492.2g | 1811g | 311.8g | |
| Valittu annoskoko | 2240g | 12361kcal | 311.5g | 746.1g | 905.5g | 155.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1120g | 6180kcal | 155.8g | 373.1g | 452.8g | 78g | |
| Arvot/100g | 100g | 552kcal | 13.9g | 33.3g | 40.4g | 7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu