Anion pähkinämix
1 parapähkinä
1 hasselpähkinä
1 saksanpähkinä
2 mantelia
Hurjasti hyviä rasvoja ja hivenaineita! Tsekkaa vitamiinit -sivu!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Anio
1 hasselpähkinä
1 saksanpähkinä
2 mantelia
Hurjasti hyviä rasvoja ja hivenaineita! Tsekkaa vitamiinit -sivu!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Anio
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hasselpähkinä | 448g | 2885kcal | 63.2g | 15.2g | 273.3g | 78.4g | |
| Saksanpähkinä | 448g | 3047kcal | 65.9g | 14.8g | 292.1g | 71.2g | |
| Manteli | 448g | 2759kcal | 107.8g | 29.6g | 241.9g | 32.3g | |
| Parapähkinä | 896g | 6007kcal | 128.3g | 23.1g | 595.2g | 67.2g | |
| Annoskoko tuplana | 4480g | 29398kcal | 730.4g | 165.4g | 2805g | 498.2g | |
| Valittu annoskoko | 2240g | 14699kcal | 365.2g | 82.7g | 1402.5g | 249.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1120g | 7349kcal | 182.6g | 41.4g | 701.3g | 124.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 656kcal | 16.3g | 3.7g | 62.6g | 11.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu