Banaaniletut
3 banaania
2 munaa
ripaus suolaa
2 mittaa jauhettua inkivääriä
2 dl gluteenitonta maissijauhoa
2 rkl Flora culinessea paistamiseen
Soseuta banaanit ja sekoita niihin munat, mausteet ja jauhot.
Anna turvota puolisen tuntia ja paista sitten pannulla.
Tarjoa hunajan, jäätelön ja/tai hillon kera jälkiruokana
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Annfja
2 munaa
ripaus suolaa
2 mittaa jauhettua inkivääriä
2 dl gluteenitonta maissijauhoa
2 rkl Flora culinessea paistamiseen
Soseuta banaanit ja sekoita niihin munat, mausteet ja jauhot.
Anna turvota puolisen tuntia ja paista sitten pannulla.
Tarjoa hunajan, jäätelön ja/tai hillon kera jälkiruokana
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Annfja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 1311g | 1140kcal | 13.9g | 239.8g | 5.2g | 23.6g | |
| Kananmuna kuoreton | 384g | 548kcal | 48g | 1.2g | 39.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, kuivattu, jauhettu (Mauste), annos 22g | 7g | 24kcal | 0.6g | 4.1g | 0.4g | 0.9g | |
| Maissijauho, hienoksi jauhettu | 384g | 1458kcal | 21.5g | 322.3g | 5.3g | 7.3g | |
| Kasviöljyvalmiste 82%, flora culinesse, juokseva | 147g | 947kcal | 0g | 0.4g | 120.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4480g | 8236kcal | 168g | 1135.6g | 341.4g | 63.6g | |
| Valittu annoskoko | 2240g | 4118kcal | 84g | 567.8g | 170.7g | 31.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1120g | 2059kcal | 42g | 283.9g | 85.4g | 15.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 184kcal | 3.7g | 25.3g | 7.6g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu