Banaanileipä by Kaisa/The Good Morning

Banaanileipä

Lähde:
Siirry sivulle!

4 dl kaurajauhoja
1/2 dl ruisjauhoja
3 isoa banaania (mitä kypsempi, sen parempi)
reilu desi soija-/mantelimaitoa (tai maitorahkaa tässä reseptissä)
2 rkl oliiviöljyä
2 tl vaniljasokeria
1 1/2 tl leivinjauhetta
1-2 tl kanelia
hyppysellinen suolaa
paahdettuja manteleita
+kuivattuja aprikooseja tms.

1. Muussaa banaanit ja lisää kaikki märät ainesosat
2. Sekoita kaikki kuivat aineet keskenään ja lisää märkien sekaan
3. Lisää sopiviksi paloiksi pilkotut mantelit ja aprikoosit ja sekoita juuri ja juuri sekaisin
4. Aseta taikina leipävuokaan ja ripottele halutessasi siemeniä päälle.

Paista 175 asteessa n. 30-45 minuuttia riippuen leivän paksuudesta.

Tarkista hammastikulla kypsyys

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa

Ellenn
AineksetMääräEnergiaPHRK
Puuro Nalle Kuntokaura 30g512g1638kcal76.8g240.6g38.9g92.2g
Ruisjauho Pirkka64g195kcal6.2g39g1.3g9.6g
Maitorahka, pehmeä rasvaton laktoositon (Valio), annos 500g64g38kcal6.4g2.8g0.2g0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g1152g968kcal12.7g210.8g4.6g20.7g
Rasvaton maito HYLA pastöroitu (Valio)160g53kcal5.3g7.8g0g0g
Oliiviöljy 90g792kcal0g0g89.6g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g26g102kcal0g25.3g0g0g
Leivinjauhe 74g129kcal3.8g27.8g0g0.4g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g26g93kcal0.9g20.4g0.9g0g
Suola, annos 3g10g0kcal0g0g0g0g
Mantelilastu (A la meira)64g384kcal15.4g4.2g34.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4480g8788kcal255g1157.4g340.2g245.8g
Valittu annoskoko2240g4394kcal127.5g578.7g170.1g122.9g
Annoskoko puolitettuna1120g2197kcal63.8g289.4g85.1g61.5g
Arvot/100g100g196kcal5.7g25.8g7.6g5.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=409834