Pannukakku
Sekoita kuivaat aineet keskenään, lisää maito ja kananmunat.
Paista 225 C, noin 30 min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Elsil
Paista 225 C, noin 30 min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Elsil
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 211g | 300kcal | 26.3g | 0.6g | 21.6g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 1403g | 475kcal | 42.9g | 68.8g | 1.4g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 7g | 28kcal | 0g | 6.9g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 8.8g | 15kcal | 0.5g | 3.3g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 149g | 605kcal | 0g | 149g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 456g | 1596kcal | 54.7g | 323.8g | 9.6g | 13.7g | |
| Annoskoko tuplana | 4480g | 6040kcal | 248.8g | 1104.8g | 65.2g | 27.4g | |
| Valittu annoskoko | 2240g | 3020kcal | 124.4g | 552.4g | 32.6g | 13.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1120g | 1510kcal | 62.2g | 276.2g | 16.3g | 6.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 5.6g | 24.7g | 1.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu