Helppo omenapiiras

Omenaviipaleet, siirappi, sokeri (voi jättää pois) vuoan pohjalle.

Sekoita jauhot, hiutaleet ja margariini; ripottele päälle.

Uunissa 200 asteessa reilu puoli tuntia tai kun valmis.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa

Leijonaemo
AineksetMääräEnergiaPHRK
Omena, ulkomainen, kuorittu 1280g572kcal2.4g120.6g1.3g23g
Leivontamargariini (Flora), annos 150g133g893kcal0g0g106.7g0g
Mantelirouhe pirkka (Pirkka)107g640kcal22.4g7g57.6g7.7g
Sokeri 67g271kcal0g66.6g0g0g
Siirappi, tumma160g512kcal0.2g118.4g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 173g595kcal17.7g121.3g2.1g6.1g
Kaurahiutale 320g1197kcal46.4g182.4g23.4g32g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4480g9360kcal178.2g1232.6g382.2g137.6g
Valittu annoskoko2240g4680kcal89.1g616.3g191.1g68.8g
Annoskoko puolitettuna1120g2340kcal44.6g308.2g95.6g34.4g
Arvot/100g100g209kcal4g27.5g8.5g3.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=96548