Kanapasta sour
Paista kanat + sipuli ensin ja lisää muut aineet (myös keitetty pasta)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Pertsi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Pertsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Torino Täysjyvä Capellini (Raisio), annos 60g | 293g | 965kcal | 46.8g | 181.4g | 5.9g | 17.6g | |
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g | 338g | 354kcal | 54g | 6.7g | 11.8g | 0g | |
| Findus Wok Thai | 563g | 141kcal | 5.6g | 22.5g | 2.2g | 16.9g | |
| Maustettu ruokakerma Sweet & Sour (Valio) | 281g | 309kcal | 10.7g | 39.4g | 12.9g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 450g | 135kcal | 4.5g | 18g | 1.8g | 0.9g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 28g | 21kcal | 1.3g | 3.6g | 0.1g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 266g | 72kcal | 3.5g | 12.7g | 0.5g | 4.5g | |
| Oliiviöljy | 16g | 139kcal | 0g | 0g | 15.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 4.5g | 13kcal | 0.5g | 1.7g | 0.1g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 4482g | 4298kcal | 253.8g | 572g | 102g | 82.2g | |
| Valittu annoskoko | 2241g | 2149kcal | 126.9g | 286g | 51g | 41.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1121g | 1075kcal | 63.5g | 143g | 25.5g | 20.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.7g | 12.8g | 2.3g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu