Kasvis-soija hernekeitto(vege)
Keitä suikaleet pakkauksen ohjeen mukaan vedessä jossa on liemikuutio, porkkanat ja sipulisilppu, kaada valmis kasvishernekeittopurkki sekaan.
Keitä vielä muutama minuutti.
Mausta oma annoksesi sinapilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 641 grammaa
Raija1951
Keitä vielä muutama minuutti.
Mausta oma annoksesi sinapilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 641 grammaa
Raija1951
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasvishernekeitto (Jalostaja) | 1523g | 1248kcal | 99g | 167.5g | 18.3g | 76.1g | |
| Soijasuikaleet, Soyappetit. 250g | 123g | 404kcal | 63.7g | 34.3g | 1.8g | 19.6g | |
| Kasvisliemikuutio | 39g | 117kcal | 3.7g | 5.2g | 9g | 0.6g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 455g | 127kcal | 2.7g | 27.1g | 0.9g | 11.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 70g | 19kcal | 0.9g | 3.4g | 0.1g | 1.2g | |
| Sinappi (teollinen) | 35g | 45kcal | 1.5g | 4.9g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4487g | 3923kcal | 343g | 484.8g | 64.4g | 217.8g | |
| Valittu annoskoko | 2244g | 1961kcal | 171.5g | 242.4g | 32.2g | 108.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1122g | 981kcal | 85.8g | 121.2g | 16.1g | 54.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 7.6g | 10.8g | 1.4g | 4.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu