Banaani-suklaapannukakut

Sekoita ensin kuivat aineet hyvin keskenään.

Lisää seokseen maito, sulatettu voi, öljy, kananmunat, suklaa paloja ja vanilja-aromi (tai vaniljasokeri).

Kaada taikinaa paistinpannulle ja lisää taikinan päälle banaanisiivuja, kun taikina on hieman paistunut, käännä ja paista pannukakku toiseltakin puolelta.

Tee muut pannukakut samoin.

Tarjoile valmiit banaanipannukakut, pecanpähkinärouheen, vaahterasiirapin ja tomusokerin kera.

Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa

Kisuski
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 520g1784kcal53g364g6.2g18.2g
Leivinjauhe 30g53kcal1.6g11.3g0g0.2g
Suola, annos 3g4g0kcal0g0g0g0g
Sokeri 84g341kcal0g83.9g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen700g231kcal23.1g34.3g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu 240g301kcal26.4g0.6g21.6g0g
Voi 28g203kcal0.3g0.1g22.8g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl64g576kcal0g0g64g0g
Taloussuklaa suklaalevy (Fazer), annos 6.25g60g312kcal2.3g35.4g18g3.2g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g16g64kcal0g15.8g0g0g
Banaani, kuorittu 500g435kcal5.3g91.5g2g9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4492g8601kcal224g1273.8g269.2g61.2g
Valittu annoskoko2246g4300kcal112g636.9g134.6g30.6g
Annoskoko puolitettuna1123g2150kcal56g318.5g67.3g15.3g
Arvot/100g100g192kcal5g28.4g6g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=394394