Nachogratiini

VALMISTUS
Ruskista jauheliha, punasipuli, herkkusienet ja paprika ruokaöljyssä + muita mausteita omanmaun mukaan..

ite laitan chiliä, valkosipulia yms..

Lisää Fajita-mausteseos ja vesi.

Kypsennä sekoittaen ilman kantta 5 min. Levitä tuorejuusto uunivuokaan ja kaada jauheliha-kasvisseos päälle.

Pistä chipsit pystyyn jauhelihan pinnalle.

Ripottele pinnalle ananaspaloja ja juustoraastetta.

Gratinoi 200 asteessa 6-10 min. Tarjoa salaatin ja guacamolen kera.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1285 grammaa

Piskowitch
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % 700g1593kcal133g0g119g0g
Punasipuli, kuorittu, 100g413g112kcal5.4g19.8g0.8g7g
Paprika punainen 105g31kcal1g4.7g0.4g2g
Herkkusieni säilyke 175g30kcal3.7g0.3g0.5g4.2g
Ruokaöljy keskiarvo 25g216kcal0g0g24.5g0g
Fajitas spice mix (Old el paso), annos 35g61g190kcal5.5g33.1g3.7g0g
Tuorejuusto, rasvaa 6-11 % 350g528kcal28g16.3g38.5g0.5g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g245g147kcal1g36.7g0.2g3.4g
Nachos Chips175g893kcal11.4g113.7g43.7g12.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4498g7476kcal378g449.2g462.6g58.4g
Valittu annoskoko2249g3738kcal189g224.6g231.3g29.2g
Annoskoko puolitettuna1124g1869kcal94.5g112.3g115.7g14.6g
Arvot/100g100g166kcal8.4g10g10.3g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=164022