Satay-kastike
Reseptistä tulee kastike neljälle hengelle!
Lisää mausteeksi myös teelusikallinen juustokuminaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Elyna
Lisää mausteeksi myös teelusikallinen juustokuminaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tofu, maustamaton 270 g, annos 100 g | 76g | 110kcal | 12.5g | 1.1g | 6.5g | 0.6g | |
| Maapähkinä | 49g | 280kcal | 12.6g | 6.5g | 21.2g | 7.8g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 2.3g | 2.3kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 13g | 5.1kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 4.2g | 3.4kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Rypsiöljy | 7.6g | 67kcal | 0g | 0g | 7.6g | 0g | |
| Kookoskerma Blue Dragon | 56g | 102kcal | 4.4g | 1.3g | 10.3g | 0g | |
| Ruokosokeri | 8.4g | 34kcal | 0g | 8.4g | 0g | 0g | |
| Limemehu (Tymbark), annos 100g | 8.4g | 4.1kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 450g | 1217kcal | 60.2g | 41.2g | 91.2g | 17g | |
| Valittu annoskoko | 225g | 609kcal | 30.1g | 20.6g | 45.6g | 8.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 113g | 304kcal | 15.1g | 10.3g | 22.8g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 271kcal | 13.4g | 9.2g | 20.3g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu