Kinkku-tomaatti-sipuli muffinit
3 tl leivinjauhetta
6 dl vehnäjauhoja
mustapippuria oman maun mukaan
1-2 dl emmental juustoraastetta muffinien päälle (+ hieman sinihomejuustomuruja)
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Marika75
6 dl vehnäjauhoja
mustapippuria oman maun mukaan
1-2 dl emmental juustoraastetta muffinien päälle (+ hieman sinihomejuustomuruja)
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirsikkatomaatti (La palma), annos 200g | 19g | 3.7kcal | 0.2g | 0.6g | 0.1g | 0g | |
| Kinkkurouhe, Wigren, annos 250g | 37g | 41kcal | 6g | 0.4g | 1.9g | 0g | |
| Paahdettu sipuli Toro 150g | 3.7g | 22kcal | 0.2g | 1.5g | 1.6g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 1.3g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 37g | 45kcal | 1.3g | 1.3g | 3.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 31g | 44kcal | 3.9g | 0.1g | 3.2g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 14g | 126kcal | 0g | 0g | 14g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 2.8g | 4.9kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 73g | 255kcal | 8.7g | 51.7g | 1.5g | 2.2g | |
| Emmental juustoraaste valio | 5.6g | 22kcal | 1.6g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 450g | 1128kcal | 44.2g | 113.8g | 55.4g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 225g | 564kcal | 22.1g | 56.9g | 27.7g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 113g | 282kcal | 11.1g | 28.5g | 13.9g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 251kcal | 9.8g | 25.3g | 12.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu