Hedelmäsalaatti
Kuori ja pilko appelsiinit ja kiivit.
Pese ja puolita viinirypäleet.
Sekoita keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Annelios
Pese ja puolita viinirypäleet.
Sekoita keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Annelios
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kiivi kuorittu | 56g | 26kcal | 0g | 4g | 0.3g | 1.5g | |
| Appelsiini, kuorittu | 113g | 53kcal | 0.6g | 10g | 0.3g | 2.4g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 56g | 42kcal | 0.4g | 8.7g | 0.2g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 450g | 242kcal | 2g | 45.4g | 1.6g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 225g | 121kcal | 1g | 22.7g | 0.8g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 113g | 61kcal | 0.5g | 11.4g | 0.4g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 0.4g | 10.1g | 0.4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu