Kukkis-parsakaalikeitto munalla
Keitä kaalit kypsiksi ja soseuta.
Lisää kerma ja mausta.
Syö keitetyn munan kanssa kuten pinaattikeitto.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Hania
Lisää kerma ja mausta.
Syö keitetyn munan kanssa kuten pinaattikeitto.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 26g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 41g | 59kcal | 5.2g | 0.1g | 4.2g | 0g | |
| Voi | 2.3g | 16kcal | 0g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Kerma, vispikerma, rasvaa 38 % ,vähälaktoosinen, iskukuumennettu | 38g | 133kcal | 0.7g | 1g | 14.3g | 0g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 49g | 17kcal | 2.3g | 0.9g | 0.1g | 1.2g | |
| Kukkakaali | 68g | 16kcal | 1.2g | 1.5g | 0.2g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 450g | 484kcal | 18.8g | 7g | 41.2g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 225g | 242kcal | 9.4g | 3.5g | 20.6g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 113g | 121kcal | 4.7g | 1.8g | 10.3g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 4.2g | 1.6g | 9.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu