Makkarakastike
Paloittele makkara kuutioiksi ja ruskista teflonpannulla, lisää vesi, ruokakerma, kastikejauhe ja mausteet.
Tarjoa perunan ja punajuuren kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Rippaliisa
Tarjoa perunan ja punajuuren kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Rippaliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lenkkimakkara (Pouttu), annos 400g | 90g | 221kcal | 9g | 7.2g | 16.2g | 0g | |
| Kastikejauhe rainbow ruskea, annos 1 dl | 23g | 7.9kcal | 0.2g | 1.4g | 0.2g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 61g | 97kcal | 1.6g | 1.6g | 9.1g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 23g | 63kcal | 1.8g | 2.1g | 5.4g | 0.4g | |
| Vesi | 23g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ketsuppi ilman lisättyä sokeria, Felix | 4.1g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Sinappi | 2.3g | 3kcal | 0.1g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 450g | 789kcal | 25.6g | 26g | 62g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 225g | 394kcal | 12.8g | 13g | 31g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 113g | 197kcal | 6.4g | 6.5g | 15.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 175kcal | 5.7g | 5.8g | 13.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu