Voileipäkakku LH

Tuhatjyvä Linkosuo (6% kuitua) 400 g
tuhatjyvä plus (8% kuitua) 400 g
Täyte 1:
polar sulatejuusto 9% 200 g
valion rasvaton raejuusto 0,3 %rasvaa 200 g
Valion kermaviili rasvaa 3,5% 100 g
xtra juustoraaste 100 g
Täyte 2 :
Arlan Eva kinkkusulatejuusto rasvaa 9% 190 g
Raision tuorejuuston tyyppinen kasvirasvavalmiste valkosipuli 200 g
Valion kermaviili rasvaa 3,5 % 100 g
korpelan palvirouhe rasvaa 3 % 200 g

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa

Harjupirtti
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tuhatjyvä plus, runsaskuituinen 8% (Linkosuo), annos 42g45g105kcal3.8g15.5g3.2g3.8g
Tuhatjyvä linkosuon runsaskuituinen leipä 38 g/viip45g115kcal3g17.3g3.3g3.1g
Polar sulatejuusto (Valio), annos 10g23g34kcal4.1g0g2g0g
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki23g15kcal2.9g0.5g0.1g0g
Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen 11g7.3kcal0.4g0.5g0.4g0g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa11g34kcal2.6g0g2.6g0g
Korpela savusaunapalvi, annos 12g23g23kcal3.8g0.2g0.7g0g
Eva 9 % sinappikinkku sulatejuusto (Arla ingman), annos 10g22g32kcal3.4g0.2g1.9g0g
Tuorejuusto-kasvirasvaa, rasvaa 24-30 % 23g65kcal2.5g0.7g5.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana450g860kcal53g69.8g40.2g13.8g
Valittu annoskoko225g430kcal26.5g34.9g20.1g6.9g
Annoskoko puolitettuna113g215kcal13.3g17.5g10.1g3.5g
Arvot/100g100g191kcal11.8g15.5g8.9g3.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=172684