Karppaajan jauheliha-pekonimureke
Superhelppo ja nopea !! Kaikki ainekset sekaisin keskenään, pekoni pilkottuna.
Uuniin 200 astetta, noin 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Heve
Uuniin 200 astetta, noin 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Heve
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 125g | 213kcal | 23.8g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Amerikan Pekoni filee, HK | 53g | 85kcal | 11.2g | 0.2g | 47.8g | 0g | |
| Valio creme fraiche hyla 150 g | 47g | 131kcal | 1.2g | 1.6g | 13.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 450g | 857kcal | 72.4g | 3.6g | 146.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 225g | 429kcal | 36.2g | 1.8g | 73.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 113g | 214kcal | 18.1g | 0.9g | 36.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 16.1g | 0.8g | 32.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu