Mantelikuitusämpylät (karppaus)
Muunneltu resepti karppaus.
Info:sta löytyvästä mantelileipä reseptistä.
Vatkaa munat ja rahka keskenään, mittaa toiseen kulhoon kuivat aineet ja sekoita, lisää kuivat aineet munarahkaan ja sekoita, lopuksi lisää juustoraaste.
Paista 200-225c niin kauan, että ovat kauniin ruskeita.
n.10-15min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Mendolf
Info:sta löytyvästä mantelileipä reseptistä.
Vatkaa munat ja rahka keskenään, mittaa toiseen kulhoon kuivat aineet ja sekoita, lisää kuivat aineet munarahkaan ja sekoita, lopuksi lisää juustoraaste.
Paista 200-225c niin kauan, että ovat kauniin ruskeita.
n.10-15min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Mendolf
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 68g | 98kcal | 8.6g | 0.2g | 7g | 0g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 19g | 11kcal | 1.8g | 0.6g | 0.1g | 0g | |
| Emmental juustoraaste, lidl | 83g | 305kcal | 24.1g | 0g | 23.2g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 33g | 199kcal | 7g | 2.2g | 17.9g | 0g | |
| Leivinjauhe | 6.2g | 11kcal | 0.3g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Psyllium vuohelan herkku (Farina), annos 5g | 6.2g | 2kcal | 0g | 0g | 0g | 5g | |
| Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 9g | 24kcal | 1.5g | 3.2g | 0.6g | 2.8g | |
| Annoskoko tuplana | 450g | 1300kcal | 86.6g | 17.2g | 97.6g | 15.6g | |
| Valittu annoskoko | 225g | 650kcal | 43.3g | 8.6g | 48.8g | 7.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 113g | 325kcal | 21.7g | 4.3g | 24.4g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 289kcal | 19.3g | 3.8g | 21.7g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu