Broilerikastike cervelo
Kypsennä broilerisuikaleet.
Lisää kerma ja hauduta miedolla lämmöllä 5-10min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Cervelo
Lisää kerma ja hauduta miedolla lämmöllä 5-10min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Cervelo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustettu ruokakerma kolme sipulia (Valio), annos 50g | 28g | 31kcal | 0.8g | 0.9g | 2.8g | 0g | |
| Shanghai-maustettu broilerin fileesuikale (Atria), annos 350g | 197g | 217kcal | 37.4g | 7.1g | 3.7g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 450g | 495kcal | 76.4g | 16g | 13g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 225g | 248kcal | 38.2g | 8g | 6.5g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 113g | 124kcal | 19.1g | 4g | 3.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 17g | 3.6g | 2.9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu