Aamupalautus ikonenjt
Mass Whey Chocolate 25 g, Creatine Monohydrate 5g, 120 g rasvatonta laktoositonta maitoa, sekoitetaan keskenään
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Ikonenjt
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Ikonenjt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mass whey (chocolate) (Mass), annos 25g | 38g | 141kcal | 27.4g | 2.9g | 3g | 0g | |
| Kreatiini, annos 5g | 7.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 180g | 48kcal | 5.9g | 5.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 450g | 379kcal | 66.6g | 17g | 6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 225g | 189kcal | 33.3g | 8.5g | 3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 113g | 95kcal | 16.7g | 4.3g | 1.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 14.8g | 3.8g | 1.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu