Tonnikalapastapaistos
Sitruunapippuria ja suolaa mausteeksi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1200 grammaa
Mempha
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1200 grammaa
Mempha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Gnocchi, simpukkapasta, rainbow | 94g | 338kcal | 11.3g | 70.3g | 1.4g | 0g | |
| Tonnikalaa paloina öljyssä (Rainbow), annos 150g | 56g | 90kcal | 12.9g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Vähälaktoosinen sulatejuusto (Rainbow), annos 20g | 34g | 91kcal | 5.4g | 0g | 7.8g | 0g | |
| Purjosipuli | 19g | 4.3kcal | 0.3g | 0.4g | 0g | 0.4g | |
| Smetana, vähänlaktoosinen (Rainbow), annos 120g | 23g | 74kcal | 0.5g | 0.6g | 7.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 450g | 1194kcal | 60.8g | 142.6g | 43.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 225g | 597kcal | 30.4g | 71.3g | 21.6g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 113g | 299kcal | 15.2g | 35.7g | 10.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 265kcal | 13.5g | 31.7g | 9.6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu