Banaanimunakas
Sekoita banaani ja muna tehosekoittimella ja paista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Piija
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Piija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokaöljy keskiarvo | 6.3g | 55kcal | 0g | 0g | 6.2g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 150g | 131kcal | 1.6g | 27.5g | 0.6g | 2.7g | |
| Kanamuna (Finfood), annos 55g | 69g | 98kcal | 4.7g | 0.1g | 3.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 450g | 568kcal | 12.6g | 55.2g | 21.4g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 225g | 284kcal | 6.3g | 27.6g | 10.7g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 113g | 142kcal | 3.2g | 13.8g | 5.4g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 2.8g | 12.3g | 4.8g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu